Le GEST® signifie Gestion des Émotions et du Stress Traumatique.

Cette approche associe des outils issus de l’hypnose à des stimulations bilatérales alternées, mécanisme largement utilisé dans l’approche EMDR.

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) fait aujourd’hui partie des approches les plus étudiées dans le domaine du traumatisme psychique et des mémoires émotionnelles. Son utilisation a fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques et elle est reconnue dans différents contextes cliniques.

Le protocole GEST® EMDR s’appuie sur ces principes afin d’accompagner le travail sur certaines expériences difficiles, les réactions émotionnelles persistantes et les souvenirs chargés émotionnellement.

Comment fonctionne la méthode GEST® EMDR ?

Certaines expériences peuvent laisser une empreinte émotionnelle importante : images qui reviennent régulièrement, pensées envahissantes, réactions automatiques, sensations de stress ou d’anxiété.

Le protocole GEST® EMDR utilise des stimulations bilatérales alternées, intégrées dans un cadre structuré. Ces stimulations visent à favoriser une évolution de la manière dont l’expérience est vécue émotionnellement.

Au fil du travail réalisé, de nombreuses personnes décrivent une diminution progressive de la charge émotionnelle associée au souvenir, permettant davantage d’apaisement, de recul et de sérénité.

Le GEST® EMDR peut accompagner notamment :

• les blocages émotionnels ;
• les angoisses et certaines manifestations anxieuses ;
• les évènements de vie difficiles (accident, harcèlement, séparation, deuil…) ;
• certaines réactions émotionnelles persistantes ;
• certains schémas ou comportements répétitifs.

Une approche tournée vers des changements rapides

L’un des intérêts du GEST® EMDR est son caractère ciblé. Certaines personnes ressentent une évolution dès les premières séances. Le rythme et le nombre de séances restent toutefois propres à chaque situation.