L’hypnose fascine et intrigue.
Entre les émissions de télévision où des volontaires oublient leur prénom, et les séances en cabinet qui soulagent les angoisses ou les addictions, il est facile de s’y perdre.
Pourtant, hypnose classique et hypnose thérapeutique n’ont rien à voir dans leur intention, leur cadre, ni leur profondeur de travail.
Découvrons ensemble ce qui les distingue — et pourquoi l’hypnose thérapeutique est aujourd’hui un outil précieux pour le bien-être, la santé et la transformation personnelle.
1. L’hypnose classique : l’art de la suggestion directe
L’hypnose dite “classique” est celle qu’on retrouve dans les spectacles ou les démonstrations publiques.
C’est une hypnose de suggestion, souvent rapide, dirigée, avec un objectif précis : provoquer une réaction immédiate.
Elle s’appuie sur des phénomènes hypnotiques visibles :
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catalepsie (le bras devient rigide),
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amnésie temporaire (oublier un chiffre, un prénom),
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hallucination positive ou négative (voir ou ne plus voir un objet),
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automatisme (rire, marcher, chanter sur commande, etc.).
Comment ça marche ?
L’hypnotiseur utilise des suggestions directes et autoritaires, avec une voix ferme, des ordres précis (“dors !”, “colle ta main !”).
Le but n’est pas thérapeutique, mais démonstratif : montrer la puissance de l’esprit et de la suggestion.
Contexte :
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Hypnose de spectacle, de rue, de formation technique.
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Rapide, impressionnante, souvent spectaculaire.
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Ne vise pas à soigner, mais à divertir ou à démontrer.
2. L’hypnose thérapeutique : un espace de transformation intérieure
À l’opposé, l’hypnose thérapeutique (ou hypnothérapie) est une approche bienveillante, respectueuse et profondément humaine.
Elle s’inscrit dans une relation d’accompagnement, pas dans une démonstration de pouvoir.
Le praticien ne “prend pas le contrôle” : il accompagne la personne vers son propre inconscient,
pour qu’elle trouve elle-même les ressources dont elle a besoin.
L’hypnose thérapeutique permet de :
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Apaiser les anxiétés et les émotions envahissantes,
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Gérer les addictions, phobies, troubles du sommeil, TCA, etc.,
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Retrouver confiance et sécurité intérieure,
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Transformer les schémas inconscients limitants,
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Réparer les blessures du passé.
Ici, l’hypnotiseur n’impose rien :
il guide, suggère, questionne, pour aider la personne à activer ses capacités naturelles d’auto-guérison.
3. Les grandes différences entre hypnose classique et hypnose thérapeutique
| Critère | Hypnose classique | Hypnose thérapeutique |
|---|---|---|
| 🎯 Objectif | Spectacle, démonstration, expérience | Bien-être, changement, apaisement |
| 🗣️ Type de langage | Directif, autoritaire (“dors !”) | Indirect, permissif, collaboratif |
| 💭 Rôle de la personne | Passive, “soumise” aux suggestions | Active, partenaire du processus |
| ⏱️ Durée | Quelques minutes | 45 min à 1h |
| 💬 Relation | Hypnotiseur → sujet | Thérapeute ↔ patient (alliance) |
| 🧘♀️ État recherché | Réaction visible (catalepsie, oubli…) | Transformation intérieure durable |
| ❤️ Cadre | Spectacle, rue, apprentissage | Cabinet thérapeutique, accompagnement personnalisé |
4. Dans l’hypnose thérapeutique, vous gardez toujours le contrôle
Contrairement aux idées reçues, personne ne “dort” ni ne perd conscience en hypnose thérapeutique.
L’état hypnotique est un état naturel, que vous vivez plusieurs fois par jour : quand vous êtes plongé dans un livre, un film, ou dans vos pensées.
Vous restez conscient de tout ce qui se passe.
Vous pouvez parler, bouger, refuser une suggestion, ouvrir les yeux à tout moment.
C’est un dialogue entre le conscient et l’inconscient, dans un climat de confiance et de respect.
5. L’hypnose thérapeutique, un outil complémentaire à la médecine et à la psychothérapie
Aujourd’hui, l’hypnose thérapeutique est reconnue et utilisée :
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en hôpitaux (douleur, anesthésie, cancérologie, accouchement),
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en cabinet libéral (gestion du stress, troubles du comportement, confiance en soi),
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en complément de la psychothérapie ou de l’EMDR pour les traumas.
Elle n’a rien de magique : c’est une collaboration consciente entre le thérapeute et le client, au service du mieux-être global.
6. En résumé :
| Hypnose classique | Hypnose thérapeutique |
|---|---|
| 🎩 Vise à impressionner | 🌿 Vise à transformer |
| 🎯 Travaille sur le comportement immédiat | 💗 Travaille sur la cause émotionnelle |
| 😴 Suggestion directe | 🌙 Dialogue intérieur |
| ⚡ État bref et démonstratif | 🕊️ État doux, réparateur, régulateur |
Conclusion
Si vous cherchez à vous libérer d’une habitude, d’une peur, d’un stress ou d’un poids émotionnel,
l’hypnose thérapeutique est l’approche la plus adaptée.
Elle ne vous impose rien : elle vous rappelle que vous avez déjà, en vous, les ressources pour changer.
Le rôle du praticien est simplement de vous aider à retrouver ce chemin intérieur vers l’équilibre et la sérénité.
