Quand le système nerveux reste en alerte !
Notre système nerveux est le chef d’orchestre de notre équilibre intérieur. En temps normal, il alterne entre des phases de repos et des phases d’activation. Mais après des traumas, des blessures d’enfance ou des expériences marquantes, il peut se dérégler.
Résultat : le corps reste en état d’alerte permanent, même sans danger réel.
Les signaux d’un système nerveux dérégulé
Un système nerveux bloqué en mode « survie » peut générer une multitude de symptômes physiques, émotionnels et hormonaux. Parmi les plus fréquents :
-
Douleurs et tensions chroniques : raideurs musculaires, maux de dos, migraines.
-
Fatigue persistante et troubles du sommeil.
-
Troubles digestifs : ballonnements, intestin irritable.
-
Anxiété, hypervigilance, crises d’angoisse.
-
Troubles de la concentration (« brouillard mental »).
-
Perturbations hormonales, notamment au niveau de la thyroïde (hypothyroïdie, hyperthyroïdie liées au stress chronique).
-
Système immunitaire fragilisé.
-
Problèmes de peau (eczéma, psoriasis, acné).
Beaucoup finissent par croire que « c’est leur personnalité » : trop sensibles, trop stressés, « jamais assez calmes ». En réalité, ce n’est pas une identité figée : c’est le système nerveux qui reste bloqué en mode survie.
Le lien entre traumas et corps
Les traumatismes psychologiques laissent une empreinte dans la mémoire… et dans le corps. Le système nerveux autonome garde la trace de ces expériences et réagit comme si le danger existait encore, perturbant également le système hormonal (cortisol, adrénaline, thyroïde).
Ce dérèglement se traduit par des troubles psychosomatiques et une difficulté à retrouver un état de calme.
Comment rétablir l’équilibre ?
La bonne nouvelle : un système nerveux dérégulé peut être rééduqué.
Des approches comme l’hypnothérapie et la méthode GEST®-EMDR, (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) permettent d’agir en profondeur sur la mémoire traumatique.
-
Avec l’hypnose, il devient possible de calmer le corps, d’apaiser le mental et de reprogrammer des réponses plus adaptées.
-
Avec la méthode GEST®-EMDR, le cerveau traite et intègre des souvenirs bloqués, ce qui libère le système nerveux de son état d’alerte.
Ces méthodes aident non seulement à soulager les symptômes (anxiété, douleurs, troubles du sommeil, perturbations hormonales), mais surtout à redonner au corps la capacité naturelle de se réguler.
Conclusion : ce n’est pas « vous », c’est votre système nerveux
Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, rappelez-vous : ce n’est pas votre identité profonde. C’est le signe que votre système nerveux réagit encore à des blessures passées.
Grâce à des outils comme l’hypnose et le GEST®-EMDR, il est possible de relâcher cet état d’alerte, de libérer les mémoires traumatiques et de retrouver un équilibre durable.
👉 Si vous souhaitez être accompagné(e) dans ce chemin, je propose un suivi personnalisé en hypnothérapie et en GEST®-EMDR, pour vous aider à apaiser votre système nerveux et retrouver votre vitalité.
