Accompagnement ThérapeutiqueÀ Saint-Etienne - Loire (42) et à distance, en visio, depuis le monde entier !

Comprendre ce qui se joue pour pouvoir travailler là où cela a du sens

Une difficulté ne se résume pas toujours au symptôme qui vous amène à consulter.

Derrière une anxiété, une peur, un blocage, une réaction émotionnelle intense, un comportement répétitif ou une difficulté relationnelle peuvent se mêler une histoire personnelle, des expériences passées, des apprentissages, des mécanismes de protection ou des façons de fonctionner qui se sont installées au fil du temps.

C’est pourquoi mon travail ne consiste pas à appliquer systématiquement une technique à un symptôme.

L’accompagnement commence par un temps d’échange et d’exploration. Nous cherchons à comprendre ce qui se passe aujourd’hui, dans quel contexte la difficulté apparaît, ce qui la déclenche ou l’entretient, mais aussi la manière dont elle peut s’inscrire dans votre histoire et votre fonctionnement.

Mettre du sens, faire des liens

Certaines personnes arrivent en ayant déjà beaucoup réfléchi à leur difficulté. Elles savent parfois parfaitement pourquoi elles réagissent ainsi, sans pour autant parvenir à réagir autrement.

À l’inverse, il arrive qu’un symptôme semble surgir sans raison évidente ou que certains liens n’apparaissent qu’au fil des échanges.

Mon rôle est alors de questionner, de mettre en perspective, de repérer avec vous certains mécanismes ou répétitions et de vous proposer, lorsque cela me semble pertinent, des hypothèses de compréhension.

Il ne s’agit pas de chercher à tout prix une cause dans le passé, ni de faire entrer votre histoire dans une grille de lecture préétablie. Il s’agit de construire une compréhension suffisamment précise de ce qui vous arrive pour déterminer ce qui peut réellement être travaillé.

Une approche adaptée à chaque personne

L’hypnose et le GEST-EMDR peuvent faire partie de cet accompagnement, mais ils ne sont ni systématiques ni utilisés de manière isolée.

Selon votre problématique, votre histoire, ce qui émerge au cours des séances et la façon dont vous évoluez, nous pouvons alterner des temps d’échange et des temps de travail thérapeutique utilisant l’un ou l’autre de ces outils.

Certaines séances seront ainsi davantage consacrées à comprendre et à mettre en mots. D’autres permettront de travailler plus directement sur une expérience, une émotion, une réaction corporelle ou un mécanisme devenu automatique.

L’accompagnement se construit progressivement, en fonction de ce qui est pertinent pour vous à ce moment-là.

Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre

L’objectif n’est pas de vous apprendre à penser positivement, de vous pousser à atteindre une « meilleure version de vous-même » ou de faire disparaître toute émotion inconfortable.

Il s’agit plutôt de comprendre pourquoi certaines réactions continuent de s’imposer, de travailler sur ce qui les maintient lorsqu’elles sont devenues sources de souffrance, et de permettre progressivement davantage de liberté dans votre manière de vivre, de ressentir et de réagir.